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紫曰

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日志

 
 

九公里妞儿,值得表扬  

2015-12-31 12:20:17|  分类: 紫色心情 |  标签: |举报 |字号 订阅

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九公里妞儿,值得表扬 - 紫 - 紫曰
 
还是挺为我自己感到骄傲的。
九公里,打破了我做有氧以来的最高纪录。
从09年走进健身房,喜欢重训,但有氧一直是我很不喜欢的部分,累,而且很无聊。
但是不做又不行,减脂靠有氧啊。
这些年,慢慢加量,从最开始的五公里妞儿,六公里妞儿,七公里妞儿,八公里妞儿,到这一次的九公里妞儿。
其实我平时有氧也就是六公里,有时候七公里,八公里都是很偶尔的。
六公里刚好看完一集康熙来了,或者一集美剧,如果跑快一点,就是七公里。
如果体力很好,跑完六公里还很有精神,我就关了视频,带上耳机,听着劲爆的音乐,再跑一两公里的样子。
那天,不知道为啥这么兴奋,直接跑到九公里,本来想在冲刺一下,看看十公里怎么样,又来一想,我又不是那种努力的人,何必呢?
我最大的缺点就是,很少给自己压力,总是使个百分之六七十的能量就不想再使劲了。
比如上次做二头弯举,平时每次都是从4公斤的哑铃开始,一组20个,重量递增,一直举到10公斤。结果教练说,你用4公斤的做,做到力竭。
我最不喜欢听到的就是“力竭”,干嘛要“力竭”呢?结果我就举啊举啊举啊举啊,做了100个了,还没出汗呢。。。。可是我觉得已经很无聊很无聊了。
我的肌耐力还是挺强的。
这不,年卡快过期了,今儿续了两年的,才1600,便宜得跟白给一样,关键是离家近,溜达着10分钟到了。首都图书馆后边,华威桥边上,这地理位置,这价位,还有游泳池,嘿嘿。当然,人也多,好在我都是上午去,据教练说,到了晚上,人很多,跑步机都排队,跟煮饺子似的。
哎呦,看到屏幕右下角,才意识到今天是2015年的最后一天啦。
2016年再有不到12个小时就来了。
新年许个什么愿望呢?
家人健康,快乐。
白白快快长大,不咬人,好好睡觉。
我呢,管住嘴,继续像维密大妞儿们学习;多开新生源,提高课时费,多赚钱;提升专业知识,了解中高考重点,多带大孩子的课。
2016,我来了~
祝愿所有看到这篇文章的朋友们新的一年健康,快乐,万事如意~
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