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懒~

2013-01-18 16:06:08| 分类：紫家紫事 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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还能再懒一些吗？

真的能！

以前每周四五次的健身，已经缩减到两三次了。

就是懒得去，不想动。

要是真的勉强自己去，该完成的也如同程序设定一般，照样完成。

可我更想缩在沙发里啃着巧克力看美剧~

比起夏天来，诶~我都不好意思说了！

仰仗着不长肉，也就放任自己偷个懒，吃个零食吧~

等有了精神和状态，再继续不迟~

ps 两三次也不错啦~我又不是魔鬼筋肉人~

那天玫瑰问我练上臂用多重的哑铃。其实真的因人而异。我比较崇尚小重量多次数，一般都是5KG的，一组20，做3-4组的样子。偶尔想深层刺激肌肉的话，也会用10KG的。玫瑰说怕长出肌肉块儿，诶，哪那么容易啊~不打雄性激素，女孩子想练出肌肉块儿，几乎就是汤姆克鲁斯的系列电影--不可能的任务。

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