还能再懒一些吗?
真的能!
以前每周四五次的健身,已经缩减到两三次了。
就是懒得去,不想动。
要是真的勉强自己去,该完成的也如同程序设定一般,照样完成。
可我更想缩在沙发里啃着巧克力看美剧~
比起夏天来,诶~我都不好意思说了!
仰仗着不长肉,也就放任自己偷个懒,吃个零食吧~
等有了精神和状态,再继续不迟~
ps 两三次也不错啦~我又不是魔鬼筋肉人~
那天玫瑰问我练上臂用多重的哑铃。其实真的因人而异。我比较崇尚小重量多次数,一般都是5KG的,一组20,做3-4组的样子。偶尔想深层刺激肌肉的话,也会用10KG的。玫瑰说怕长出肌肉块儿,诶,哪那么容易啊~不打雄性激素,女孩子想练出肌肉块儿,几乎就是汤姆克鲁斯的系列电影--不可能的任务。
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